Bessere Schlafqualität
Diese geführte Atem-Routine ist nicht nur ideal für einen perfekten Start in den Tag sondern auch die ideale Vorbereitung in eine erholsame Nacht.
Starkes Immunsystem
Das Leistungsvermögen der Lunge steigert sich. Das liegt an der stark verbesserten Aufnahmefähigkeit von Sauerstoff durch die Vergrößerung der Oberfläche des Atmungsorgans.
Verringertes Stresslevel
Durch die Atemübung füllst Du Dein Energiekonto auf, sodass Du merklich entspannter mit äußeren Stressfaktoren umgehen wirst.
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Hier eintragen und Atemübung als Audio geschickt bekommen!
Das sagen andere …
About
Adrian Winkler • Musiker & Podcaster
„Gibt es eigentlich die sehr inspirierenden Ansagen zwischen den Songs auf Deinen Konzerten auch irgendwo zu hören?“
Diese Frage bekam der Singer/Songwriter Adrian Winkler schon öfter zu hören. Da er darauf immer mit „nein“ antworten musste, startete er aus diesem Grund seinen Podcast namens „Oldest Soul“ für bewusste Momente in schnelllebigen Zeiten.
Adrian lässt Dich in jeder neuen Folge tief in seine eigenen Erfahrungen und auch die seiner Gäste blicken. Dabei sind die Kernthemen Bewusstheit, Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, zwischenmenschliche Beziehungen jeglicher Art und natürlich auch Musik und Natur.